علائم کمبود اعتماد به نفس

علائم کمبود اعتماد به نفس

۱) در مقابل تغییرات مثبت مقاومت نشان می دهید برای مثال به هر چیز خوبی که وارد زندگیتان می شود مشکوک می شوید.
۲) به شدت از شکست می ترسید. شکست بخشی از طبیعت انسان و جزئی از مسیر موفقیت است. اگر این حس قوی باشد می تواند بر انگیزه شما در جهت دستیابی به موفقیت تاثیر منفی داشته باشد.
۳) نمی‌توانید به درستی برای خود برنامه ریزی کنید و یا بر روی آن تمرکز کنید. برای همه چیز می خواهید برنامه ریزی کنید و همه چیز را مدام کنترل کنید.
۴) همیشه نگران چیزهایی هستید که خارج از کنترل شما هستند.
۵) وقت عمل کردن به برنامه ریزی های خود به صورت کوتاه مدت و بی ثبات عمل می کنید.
۶) ترس شدید از موفقیت و موفق شدن دارید. همیشه نگران هستید که بعد از به دست آوردن چیزی آن را از دست بدهید.
۷) دوست داشتن کسانی که واقعا دوستتان دارند را نمی‌توانید قبول کنید.
۸) آزار و رها شدگی والدین عموما باعث می‌شود ارزش خودت را مدام زیر سوال ببری .ممکن است کسی که دوستش داشته ای شما را آزرده باشد و حالا همیشه نسبت به ارزش خودت شک می‌کنید.
۹) درد و دل کردن و کمک خواستن از دیگران برایتان دشوار است. ترجیح می دهید در سکوت رنج بکشید و از کسی کمک نخواهید. چرا که از طرد شدن، قضاوت شدن و ارزیابی دیگران همیشه ترس دارید.
چارچوب یک رابطه برای فرد که اعتماد به نفس ضعیفی دارد.
✓من خیلی دوست دارم که با تو فقط بگذرانم امشب نیاز دارم که تنها باشم
✓ در شخصیت من نیست که عکس برهنه از خودم بگیرم و برای تو بفرستم و لزومی هم برای این رفتار نمی‌بینم.
✓من نیاز دارم که بحث‌های جدی به صورت رو در رو انجام شود نه به صورت آنلاین یا تلفنی
✓اگر در بحث هایمان صدای تو بالاتر از حد معمول برود همان جا گفتگوی ما تمام خواهد شد
✓من به معاشرت بیشتری برای شناخت بیشتر نیاز دارم ولی گویا شما از بحث فرار می کنی و من دلخور و سرد می شوی که متوجه این رفتار شما نمی شوم.

همچنین این مقاله را مطالعه کنید: راه های افزایش اعتماد به نفس

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

اشتراک گذاری در whatsapp
واتس اپ
اشتراک گذاری در telegram
تلگرام
اشتراک گذاری در twitter
توییتر
اشتراک گذاری در linkedin
لینکدین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *