راه های افزایش دوپامین
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. دوپامین یک ماده شیمیایی عصبی (در مغز پیام‌رسان عصبی و در خون نقش هورمون) حیاتی در بدن ماست. که روی سطح توجه حرکات بدن و همچنین تنظیم خلق و خو تاثیر قابل توجهی می گذارد. افزایش دوپامین در مناطق خاصی […]
بی توجهی مرد به زن و عواقب آن
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. از آن جایی که هیچ دو نفری همانند هم نیستند مواقعی پیش می آید که همسر شما کاری می کند یا چیزی می گوید که شما را ناراحت می کند. ولی اگر بابت هر موضوع کوچکی بحث داشته باشید، تعداد […]
دلایل خودکشی و جلوگیری از آن
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. خلق افسرده و بی علاقگی یا بی لذتی علائم کلیدی افسردگی است. بیمار ممکن است بگوید احساس اندوه، ناامیدی، غمگینی یا بی ارزشی می کند. از نظر بیمار خلق افسرده واجد کیفیت مشخصی است که آن را از احساس طبیعی […]
ویژگی های یک رابطه سالم چیست؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. در رابطه عاطفی سالم دو نفر با «هویت مستقل» «انتخاب» می کنند که در کنار یکدیگر باشند نه در مقابل یکدیگر! برای تحقق این خواسته یعنی شروع یک رابطه عاطفی سالم آزادانه انتخاب می کنند از استقلال، آزادی و خواسته‌های […]
اختلال دو قطبی چیست؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. اختلال دو قطبی بیماری شایعی است که اشکال بالینی متفاوتی دارد و سبب از کار افتادگی و مرگ و میر قابل توجهی می شود. پس جای تعجب نیست که به خصوص در دو دهه گذشته انبوهی از مطالعات پژوهشی برای […]
آیا من افسرده ام؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. تست افسردگی در انتهای این مقاله قرار دارد فهرست مطالب آیا من افسرده ام؟ می توانید به من کمک کنید؟ می توانید مرا از دست خودم نجات دهی؟ مثل یک «بازنده ناامید» احساس می کنم که دلیلی برای ادامه زندگی […]
اختلال شخصیت وسواسی جبری
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. آیا وسواس های فکری و رفتار های اجباری، شما را از زندگی انداخته اند؟ شاید هرگز در این باره به طور دقیق فکر نکرده باشید. حتی اگر کاملا از زندگی ساقط نشده باشید ولی این واقعیت که در حال خواندن […]
اختلال وسواس فکری و درمان آن
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. وسواس چیست؟ وسواس عبارت است از تکرار بدون اراده افکار ناخوشایند. اگر چه فرد میداند که این افکار نامناسب و غیر عادی ست لیکن قادر به اجتناب یا کنترل کردن آنها نمیباشد .نشانه های عینی آن در شک و تردید، […]
درمان افسردگی پس از زایمان
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. اولین نکته مهمی که در ابتدای این مقاله به آن توجه شما را جلب میکنم آن است که هرگز این اختلال را کوچک و کم اهمیت قلمداد نکنید. در حالت عادی اگر فردی دچار افسردگی شود حتی اگر اقدام برای […]
تصمیم گیری درست در شرایط سخت
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. چرا نمی‌تونم تصمیم بگیرم؟ چطور باید درست انتخاب کنم؟ تعداد زیادی از افرادی که به ما مراجعه میکنند شکایت اصلی شون اینه که نمیتونیم تصمیم بگیریم …. نمی‌دونم با این فرد ازدواج کنم یا نه؟ نمی‌دونم طلاق بگیرم یا نه؟ […]