روانشناس ایرانی در مونترال
-
دکتر ترانه موذنی
همراهی آشنا در دل غربت؛ روانشناس هم‌زبان در مونترال برای سلامت روان مهاجران
زندگی در کشوری جدید با فرهنگی متفاوت، اگرچه می‌تواند سرشار از فرصت و رشد باشد، اما در عین حال با چالش‌های عاطفی، اجتماعی و روانی نیز همراه است. مهاجرت، به‌ویژه در سال‌های نخست، می‌تواند احساس بی‌پناهی، اضطراب، سردرگمی و حتی افسردگی را در افراد به‌وجود آورد. در این مسیر، نقش روانشناس به‌عنوان همراهی حرفه‌ای برای بازیابی تعادل روانی بسیار پررنگ است. اما آیا همه روانشناسان می‌توانند به نیازهای خاص یک مهاجر ایرانی در شهری مانند مونترال پاسخ دهند؟ اینجاست که حضور یک روانشناس ایرانی در مونترال می‌تواند معنایی فراتر از درمان پیدا کند.
روانشناس کیست و چه می‌کند؟
روانشناس متخصصی آموزش‌دیده در زمینه درک رفتار، هیجان و فرایندهای ذهنی انسان است. روانشناسان معمولاً دارای مدرک کارشناسی ارشد یا دکتری در روانشناسی هستند و با استفاده از روش‌های علمی به ارزیابی، تشخیص و درمان مشکلات روانی، هیجانی، شناختی و رفتاری می‌پردازند. برخلاف روان‌پزشکان، روانشناسان دارو تجویز نمی‌کنند؛ تمرکز آن‌ها بر روان‌درمانی و مداخلات غیردارویی است.
وظایف روانشناس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ارزیابی وضعیت روانی و عملکردی مراجع
- شناسایی الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار
- ارائه تکنیک‌های تنظیم هیجان، شناخت درمانی، درمان متمرکز بر تروما و …
- حمایت از افراد در مدیریت سوگ، استرس، روابط بین‌فردی و بحران‌های هویتی
تفاوت روانشناس با مشاور و روان‌پزشک
اگرچه این سه حرفه همگی در حوزه سلامت روان فعالیت می‌کنند، اما تفاوت‌های مهمی دارند. روان‌پزشک یک پزشک است که دوره تخصصی روان‌پزشکی را گذرانده و مجاز به تجویز دارو است. مشاور یا تراپیست (که ممکن است زمینه تحصیلی روانشناسی یا مشاوره داشته باشد) به‌طور خاص در زمینه حل مسئله، تصمیم‌گیری و ارتقای کیفیت زندگی آموزش دیده است. روانشناس اما با تمرکز عمیق‌تری بر روانشناسی علمی، ارزیابی و مداخلات درمانی، نقش گسترده‌تری در درمان اختلالات روانشناختی ایفا می‌کند.
مهاجرت و روان انسان
فشارهایی که اغلب دیده نمی‌شوند
مهاجرت فرآیندی پیچیده و چندلایه است. حتی اگر فرد داوطلبانه کشور خود را ترک کرده باشد، باز هم با تجربه‌هایی چون دلتنگی، احساس ناتوانی زبانی، تنهایی، بی‌ثباتی اقتصادی و گاه تبعیض مواجه می‌شود. این فشارها ممکن است باعث بروز نشانه‌هایی چون اضطراب، افسردگی، احساس پوچی، سوگ فرهنگی یا بحران هویت شود.
در استان کبک، و به‌ویژه شهر مونترال که فرهنگ غالب فرانسوی دارد، مهاجران ایرانی ممکن است با چالش مضاعف یادگیری دو زبان، انطباق با هنجارهای اجتماعی متفاوت و احساس بی‌جایگاهی روبه‌رو شوند. بسیاری از مهاجران در مونترال گزارش کرده‌اند که علی‌رغم گذشت ماه‌ها یا حتی سال‌ها، همچنان در ارتباط‌گیری، ابراز احساسات یا یافتن جایگاه شغلی مناسب دچار مشکل‌اند. اینجاست که نیاز به روانشناسی که زمینه فرهنگی و زبانی فرد را درک کند بسیار ضروری می‌شود.
چرا روانشناس ایرانی؟ اهمیت زبان و فرهنگ مشترک در درمان
درمان روانشناختی فرایندی عمیق و ظریف است. وقتی مراجع نتواند احساسات پیچیده، استعاره‌های ذهنی، یا ضرب‌المثل‌هایی که با آن‌ها فکر می‌کند را به‌درستی منتقل کند، فرآیند درمان مختل می‌شود. از سوی دیگر، بسیاری از مهاجران هنگام مراجعه به درمانگرانی از فرهنگ‌های دیگر، احساس می‌کنند باید بخشی از هویت خود را «سانسور» کنند یا برای درک شدن، بیش از حد توضیح دهند.
یک روانشناس ایرانی در مونترال نه‌تنها زبان مشترک دارد، بلکه بافت فرهنگی، باورهای تربیتی، چارچوب‌های ارزشی، و حتی طنز و ترس‌های خاص فرهنگ ایرانی را می‌شناسد. این درک مشترک باعث می‌شود:
- مراجع احساس امنیت، اعتماد و صمیمیت بیشتری داشته باشد
- فرآیند درمان سریع‌تر و عمیق‌تر پیش برود
- مراجع نیاز کمتری به توضیح زمینه‌های فرهنگی خود داشته باشد
- درمانگر بتواند تضادهای فرهنگی درونی مهاجر را بهتر درک و هدایت کند
درمان آنلاین یا حضوری در مونترال: کدام بهتر است؟
یکی از مزایای شهر مونترال، تنوع درمانگران و خدمات سلامت روان است. با این حال، یافتن روانشناس ایرانی حضوری ممکن است به دلیل تقاضای بالا و محدود بودن تعداد درمانگران فارسی‌زبان، دشوار باشد. درمان آنلاین می‌تواند گزینه‌ای مؤثر و در دسترس باشد، به‌ویژه برای کسانی که دور از مرکز شهر یا در شرایط کاری فشرده هستند.
بسیاری از روانشناسان ایرانی در کانادا (از جمله مونترال) خدمات خود را به‌صورت آنلاین نیز ارائه می‌دهند. این روش:
- هزینه رفت‌وآمد را حذف می‌کند
- امکان دریافت مشاوره در فضای شخصی و راحت را فراهم می‌سازد
- گزینه مناسبی برای مادران، سالمندان، یا افراد دارای محدودیت‌های جسمی است
چطور روانشناس ایرانی مناسب در مونترال پیدا کنیم؟
برای یافتن روانشناس ایرانی در مونترال می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:
- جستجو در سایت‌های تخصصی مانند Psychology Today با فیلتر زبان فارسی و موقعیت جغرافیایی
- بررسی صفحات رسمی روانشناسان در لینکدین، گوگل‌مپ یا شبکه‌های اجتماعی
- پرس‌وجو از کلینیک‌های روانشناسی در مونترال
- استفاده از شبکه‌های اجتماعی مهاجران ایرانی در کبک
در انتخاب روانشناس، توجه به مجوز حرفه‌ای، تخصص بالینی، سال‌های تجربه، و سبک درمانی (مثلاً CBT، EFT، درمان متمرکز بر تروما) اهمیت زیادی دارد. همچنین، بسیاری از روانشناسان ایرانی عضو سازمان‌هایی مانند Ordre des Psychologues du Québec (OPQ) هستند که بر صلاحیت حرفه‌ای نظارت می‌کند.
جمع‌بندی
مهاجرت، با تمام دستاوردها و امیدهایش، نیازمند مراقبت روانی آگاهانه و منسجم است. روانشناس ایرانی در مونترال می‌تواند پلی میان گذشته و حال، زبان مادری و فرهنگ جدید، و رنج درونی و بهبود روانی باشد. حضور یک درمانگر هم‌زبان، فراتر از زبان، نوعی درک فرهنگی، احساس آشنایی، و اعتماد انسانی به همراه می‌آورد. برای هر فرد مهاجر، چنین همراهی می‌تواند مسیر سازگاری و شکوفایی را هموارتر کند.