بایگانی‌ها

مشکلات فرزندان در خانواده

قبل از تلاش برای حل تعارض، زمینه های بروز تعارض را مدیریت کنید.تصور عمومی مبنی بر آن است که والد بودن و تربیت فرزندان خصوصیتی است که پس از تولد فرزند به والدین اعطا می شود. در حالی که والد بودن یک مهارت است و مثل هر مهارت دیگر نیاز به فراگیری دارد. والدین در […]

هوش هیجانی ضرورتی غیر قابل انکار در دنیای امروز

در ابتدا باید بدانید که هوش هیجانی مادرزادی و ذاتی نیست و همانند قد بلند انسانها به ژن و وراثت مربوط نمیباشد. بلکه درست برعکس، هوش هیجانی یک مهارت است که مثل سایر مهارت ها و دیگر توانایی ها قابل یادگیری ست و به تمرین و ممارست نیاز دارد تا به درجه ای برسد که […]

ترس از قضاوت دیگران

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. قضاوت های منفی در تمام مراحل زندگی ما را احاطه خواهند کرد. افراد مختلف سلیقه، باور و عقاید مختلفی دارند و درنتیجه قضاوت های بی شماری در مورد افراد انجام می دهند. بنابراین هر شخصی باید خود را در برابر […]

تله بی ارزشی یا تله نقص چیست؟

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. تله بی ارزشی چیست؟ مهر طلب کیست؟ طرحواره نقص و شرم یعنی چه؟ انتخاب دوستانی انتقادگر و طرد کننده، حساسیت بیش از حد نسبت به انتقاد، سرزنش، مقایسه های نابجای خود با دیگران، احساس ناامنی در حضور دیگران، احساس شرمندگی […]

مشکل با خانواده همسر

آیا راهکاری برای حل تعارضهای تکراری و فرسایشی با خانواده همسر وجود دارد؟ آیا خانواده همسر برای حل تعارض های تکراری تلاشی باید داشته باشد؟ آیا همسرم عامل ایجاد کننده و ادامه دهنده این تعارضات و اختلافات با خانواده اش است؟ خانواده درمانی در زمینه حل مشکل با خانواده های طرفین چه اقدامی میتواند انجام […]

حفظ احترام در خانواده

برقراری رابطه صمیمانه می تواند یکی از مهم ترین منابع لذت و رضایت برای فرد و در عین حال یکی از مهمترین منابع نارضایتی وی باشد. از جمله عوامل شاداب نگه داشتن عشق و صمیمیت در فضای خانواده با حفظ احترام و شأن زوجین در روابط خانوادگی امکان پذیر است.اجرای تمرینات پیشنهادی در این مقاله […]

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حال ما خراب شود؟

در دنیای پرسرعت امروز، بسیاری از ما لحظاتی را تجربه می‌کنیم که حال‌مان به طور ناگهانی و بدون دلیل واضحی خراب می‌شود. این تغییرات خلقی می‌تواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد، از استرس‌های روزمره گرفته تا مسائل روانشناختی عمیق‌تر. در این مقاله، به بررسی اشتباهات فکری رایجی می‌پردازیم که اغلب باعث این حالات ناخوشایند […]

فروپاشی عصبی چیست و چه علائمی دارد؟

فروپاشی روانی، که گاهی به عنوان بحران روانی یا breakdown شناخته می‌شود، حالتی است که در آن فرد تحت فشارهای شدید عاطفی، روانی یا جسمی قرار می‌گیرد و توانایی مقابله با زندگی روزمره را موقتاً از دست می‌دهد. این پدیده می‌تواند ناگهانی رخ دهد و زندگی فرد را مختل کند، اما با شناخت علائم و […]

خانواده درمانی چیست؟

چه تفاوتی با سایر رویکردهای درمانی دارد ؟ آیا اجرای فرایند درمان برای تک تک اعضای خانواده در خانواده درمانی ضرورت دارد ؟ نگاه سیستمی در خانواده درمانی یعنی چه؟ علاقه مندی خانواده درمانی در چه حیطه ای بیشتر مطرح می‌شود ؟ خانواده درمانی بسیار بیشتر از کار کردن صرف با خانواده ها، به کار […]

علائم کمبود اعتماد به نفس

عزت نفس باور و اعتقادی است که فرد درباره ارزش و اهمیت خود دارد. این احساس ارزشمند درونی با خوشحالی و رضایت از زندگی، انعطاف پذیری، مقاومت روانی و داشتن انگیزه برای زندگی سازنده و سالم همبستگی بالایی دارد. کسانی که عزت نفس پایینی دارند، در زندگی خود با مشکلات فراوان روبه رو می شوند.علائم […]