دسته: استرس و اضطراب

نوموفوبیا یا اختلال هراس جدایی از تلفن همراه چیست؟

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. تاکنون برایتان پیش آمده که موبایلتان را جا بگذارید؟ یا شارژر موبایل تان تمام شود؟ آیا یادتان می آید چه احساسی را تجربه کردید؟ اگر نگران، مضطرب و پریشان شده اید یعنی شما به اختلال هراس جدایی از تلفن همراه […]

تله رهاشدگی چیست؟

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. وقتی که یک فرد یا چیزی برایتان مهم است همیشه این دلهره وجود دارد که مبادا او را از دست بدهید. به همین خاطر وقتی که یک رابطه عاطفی با شخصی را شروع می کنید، ترس از دست دادن او […]

مدیریت استرس و درمان آرام‌سازی(آرمیدگی)

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. روشهای درمان شناختی – رفتاری به‌ نحو فزاینده‌ای برای کمک به کنترل بهتر واکنش های افراد در قبال حوادث استرس‌ زای زندگی به کار می‌رود. این روشهای درمانی، مبنی بر این مفهوم هستند که ارزیابی شناختی حوادث و اقدامات مقابله‌ای […]

استرس و اضطراب

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. استرس و اضطراب از جمله دو احساسی هستند که علائم مشابه با همی داشته، در حالی که تأثیر آن‌ها روی سلامت عمومی بدن متفاوت است. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که با تفاوت استرس و اضطراب […]