عشق در عصرِ سوایپ
روابط عاطفی و آشنایی آشنایی در دیتینگاپها، پلی به سوی رابطه یا بازارِ بیپایان انتخاب؟ تا چند دهه پیش، بیشتر رابطههای عاطفی از دل حلقههای نسبتاً بسته شکل میگرفتند: دانشگاه، محل کار، جمع دوستان یا محله. اما زندگی معاصر این مسیرهای سنتی را محدود کرده است. ساعتهای طولانی کار، مهاجرت، دوری از شبکه خانوادگی و […]
عشق در فاصله، زندگی در واقعیت
روابط، مهاجرت و سلامت روان رابطههای لانگدیستنس، از صمیمیت پشت صفحه تا عشقهایی که با رؤیای ویزا و مهاجرت گره میخورند. عشق همیشه در یک شهر، زیر یک سقف یا حتی در یک کشور آغاز نمیشود. گاهی دو نفر از دو سوی جهان، میان اختلاف ساعتها، تماسهای تصویری و پیامهایی که جای آغوش را میگیرند، […]
وقتی «خودِ قبلی» دیگر خوانده نمیشود: مهاجرت با هویت ما چه میکند؟
رواندرمانی مهاجرت مهاجرت فقط مکان زندگی را عوض نمیکند. آینههایی را هم دور میکند که سالها خودمان را در آنها شناخته بودیم. گاهی دشوارترین بخش مهاجرت این نیست که ندانیم در کشور تازه چگونه کار پیدا کنیم، خانه بگیریم یا با نظام اداری کنار بیاییم. دشوارترین بخش ممکن است لحظهای باشد که ناگهان احساس میکنیم […]
وقتی موفقیت تو، شکست من به نظر میرسد
سلامت روان مهاجران · حسادت، مقایسه و رقابت پنهان حسادت و رقابت پنهان میان مهاجران مهاجرت فقط جابهجایی میان دو کشور نیست، گاهی انتقال یک نظام کامل ارزشگذاری از سرزمین گذشته به زندگی تازه است. فرد چمدانهایش را باز میکند، خانهای میگیرد، زبان میآموزد و بهتدریج با جامعه جدید سازگار میشود. اما ممکن است همچنان […]
وقتی نجات پیدا کردن هم درد دارد هم عذاب وجدان
احساس گناه مهاجر وقتی خانواده در ایران مانده است. زندگی میان امنیت و دلتنگی. ☰ در این مقاله میخوانید فاصله فقط کیلومتر نیست چهار هیجان درهمتنیده افسردگی و اضطراب: از واکنش طبیعی تا درمان راهکارهای علمی برای مدیریت احساس گناه رواندرمانی چگونه کمک میکند؟ جمعبندی پرسشهای متداول صبحی آرام در کانادا آغاز میشود. خیابان امن […]
دو چمدان، دو ریتم، یک رابطه: زوجها چگونه با مهاجرت تغییر میکنند؟
فشار مهاجرت بر رابطهی زوجها و ناهمزمانی سازگاری. هفت راهکار علمی برای بازسازی «ما» پس از مهاجرت. در این مقاله میخوانید آیا مهاجرت تفاوتهای پنهان را آشکار میکند؟ چرا با یک پرواز میروند اما همزمان نمیرسند؟ چرا یکی زودتر سازگار میشود؟ مهاجرت چگونه تعادل قدرت را جابهجا میکند؟ وقتی تعریف «همسر خوب» تغییر میکند دو […]
والدین در قاب، فرزندان در فاصله
هر بار که تماس تصویری تمام میشود دقیقاً چه چیزی در شما خاموش نمیشود؟ تصویر لرزش دست پدر؟ مکث کوتاه مادر پیش از بلندشدن؟ سفیدی بیشتری که در موهایشان دیدهاید؟ رزرو جلسهٔ آنلاین هفت راهکار حرفهای برای بسیاری از مهاجران، تماس تصویری صرفاً یک امکان ارتباطی نیست. چهره والدین نزدیک است، اما بدنشان دور. تماس […]
وقتی درمانگر با درد تنها نمیماند
تروما همیشه با صدای بلند وارد اتاق درمان نمیشود. گاهی در سکوتی طولانی، نگاهِ دور، پرش ناگهانی بدن، بیخوابی یا ناتوانی در نامگذاری احساسات حضور دارد. دربارهٔ سوپرویژن با من شش زاویهٔ بررسیِ پرونده مراجع ممکن است ماجرایی منسجم تعریف کند، اما بدنش هنوز در وضعیت آمادهباش باشد. در چنین لحظهای درمانگر فقط با «خاطرهای […]
سوپرویژن، اتاق درمانِ درمانگر نیست!
در حرفهای که ابزار اصلی آن «خودِ درمانگر» است، طبیعی است که تجربههای شخصی، هیجانها، ارزشها و نقاط آسیبپذیر درمانگر گاه در کار بالینی فعال شوند. همین واقعیت سبب شده است که مرز میان سوپرویژن و رواندرمانی گاهی مبهم دیده شود. سوپرویژن بالینی نه درمانِ درمانگر است و نه نسخهای غیرمستقیم از درمانِ مراجع. سوپرویژن […]
وقتی کودکی میان دو جهان جا میماند
سوگ دوستی، زبان جدید و مهاجرت از چشم فرزندان. ☰در این مقاله میخوانید وقتی زبان تازه، صدای کودک را خاموش میکند مهاجرت به زبان کودکی سوگ دوستیها، فقدانی که دیده نمیشود کودکی در سرزمین دوم، میان دلتنگی و تعلق هفت اقدام عملی و علمی چه زمانی کمک تخصصی را عقب نیندازیم؟ آنچه نباید انجام داد […]