چمدانهایی که در فرودگاه دیده نمیشوند
افسردگی، اضطراب و اختلال سازگاری در دوران مهاجرت. ☰در این مقاله میخوانید میان دو خانه، بیقرار و خسته چرا مهاجرت روان را تحت فشار میگذارد؟ سوگ مهاجرت: اندوهی که همیشه مراسم ندارد اختلال سازگاری در مهاجرت چیست؟ غم غربت است یا افسردگی؟ چه کسانی آسیبپذیرترند؟ راهکارهای علمی مراقبت از سلامت روان درمانگرِ آگاه از مهاجرت […]
وقتی هیچکس گذشتهات را نمیشناسد
دوستیابی بعد از مهاجرت، چگونه در جهانی ناآشنا دوباره به انسانها اعتماد کنیم؟ در این مقاله میخوانید روانشناسی دوستی پس از مهاجرت دوستیهای میانفرهنگی پس از مهاجرت دوستی، پروژه شبیهشدن نیست هفت راهکار برای ساختن دوستی واقعی چه چیزهایی رابطه را فرسوده میکنند؟ تعلق، میان دو جهان ساخته میشود مهاجرت فقط جابهجایی میان دو نقطه […]
سلامت روان دانشجویان ایرانی در ونکوور و بریتیشکلمبیا
مهاجرت تحصیلی فقط تغییر دانشگاه نیست. جابهجایی همزمانِ زبان، فرهنگ، روابط و تصویری است که از خودتان دارید. این راهنما نشان میدهد چرا این مسیر گاهی دشوار است و چطور میتوان سالمتر از آن گذشت. ساعت یازدهِ شب است و کتابخانهٔ دانشگاه هنوز روشن. پشتِ میز، میان انبوهِ یادداشتها، دانشجویی نشسته که چند ماه پیش […]
وقتی در امنیت هستی اما آرام نیستی: واکنشهای طبیعیِ روان پس از پناهندگی
در امنیت هستید، اما هنوز آرام نیستید. یک صدای بلندِ ناگهانی کافی است تا تمامِ بدنتان جمع شود. شبها ذهنتان رهایتان نمیکند. اینها نشانهٔ ضعف یا ایرادی در شما نیستند. این راهنما با زبانی ساده نشان میدهد: این واکنشها از کجا میآیند؟ چرا طبیعیاند؟ و چه چیزی کمک میکند تا دوباره احساسِ امنیت کنید؟
سوپرویژن بالینی چیست و چرا برای مسیر حرفهای ضروری است؟
سوپرویژن، فقط یک الزامِ اداری برای ثبتنام نیست، فضایی است که در آن درمانگر با پروندههای دشوار، تردیدهای اخلاقی و فرسودگیِ شغلی تنها نمیمانَد. این راهنما توضیح میدهد سوپرویژن دقیقاً چیست، چه کارکردهایی دارد و چرا در مسیر حرفهایِ هر مشاور و درمانگری نقشی تعیینکننده ایفا میکند.
مسیر RCC در بریتیش کلمبیا: چرا ساعاتِ سوپرویژن قلبِ ماجراست
دورهٔ ارشد را تمام کردهاید و حالا میخواهید عنوان RCC بگیرید، اما شرایطِ ساعاتِ سوپرویژن کمی گیجکننده به نظر میرسد. این راهنما مسیر را شفاف میکند: چند ساعت لازم است؟ چه بخشی باید مستقیم مشاهده شود؟ سوپروایزرِ واجد شرایط چه کسی است؟
باری بر روان، خستگی در جسم: کنار آمدن با اضطراب و بلاتکلیفیِ دوران انتظار پروندهٔ پناهندگی
مسیرِ پناهندگی باری بر روان میگذارد و خستگیای در جسم. شما بهاندازهٔ کافی درد و رنج را پشت سر گذاشتهاید. رسیدگی به این اضطراب و بلاتکلیفی حقِ شماست، نه یک تجمل. بیتوجهی به آن، تنها بار را سنگینتر میکند. این راهنما با زبانی ساده و راهکارهایی آرامکننده کنارتان است تا این روزها را کمی سبکتر و قابلتحملتر کنید.
برنامهٔ IFHP چیست و چطور هزینهٔ رواندرمانی را پوشش میدهد؟
اگر تازه به کانادا رسیدهاید و پروندهٔ پناهندگیتان در جریان است، احتمالاً نمیدانید که ممکن است همین حالا واجد شرایط دریافت رواندرمانیِ تحتپوشش باشید. این راهنما به زبان ساده توضیح میدهد چه چیزی رایگان است، هزینه چطور محاسبه میشود و چطور میتوانید بدون معطلی و مستقیماً به زبان فارسی درمان را آغاز کنید.
چالش های روان شناختی مهاجرت
مهاجرت، بهویژه برای ایرانیان، سفری پر از فرصتها و چالشهاست که نهتنها جسم، بلکه روان فرد را به آزمونی بزرگ دعوت میکند. چالش های روان شناختی مهاجرت، از شوک فرهنگی و احساس بیهویتی تا نیاز به انطباق با هنجارهای جدید اجتماعی و فرهنگی، میتوانند تأثیر عمیقی بر سلامت روان مهاجران بگذارند. این مقاله با تمرکز […]
اختلال شخصیت مرزی در زنان
هنگامی که برخی مطالب را درباره اختلال شخصیت مرزی می خوانید ناخودآگاه شاید یک فرد آشنا یا دوستی به ذهن شما برسد. این فرد زن است یا مرد؟ شمار بیشتری از مردان مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته و ضد اجتماعی تشخیص داده میشوند و شمار بیشتری از زنان به اختلال شخصیت مرزی و نمایشی. اختلال […]