بایگانی‌ها

تکنیک های عالی برای زوجین پر تعارض

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. زندگی لحظه به لحظه با مسئله همراه است، و رشد در گرو حل موثر این مسائل است. تصور اینکه به گونه ای زندگی کنیم که با مسئله ای روبرو نشویم نادرست و غیر ممکن است. اگرچه گاهی با فرار از […]

مهارت گوش دادن فعال

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. صحبت کردن راهی است برای انتقال خواسته ها، انتظارات و ابراز احساسات. گوش دادن روشی است برای درک بهتر یکدیگر، انتقال اهمیت به دیگری و توسعه صمیمیت. تفاهم‌ ها زمانی به وجود می‌آیند که بتوانیم خوب گوش دهیم. اگر اعضای […]

انتقاد و انتقاد پذیری در روابط زوجین

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. روابط زناشویی از جمله روابط بسیار پیچیده‌ است. چه بسا این روابط بتوانند عرصه ای برای افزایش کیفیت زندگی و رضایتمندی زوجین فراهم آورند.اما ممکن است این روابط نقش دیگری نیز در زندگی بازی کنند. احتمال دارد برخی روابط، درگیر […]

ضرورت روان درمانی برای درمان اختلالات دوقطبی

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. اختلال های خلقی یکی از شایع ترین اختلال های روانپزشکی هستند. اختلال افسردگی در حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد زنان و ۱۰ تا ۲۰ درصد مردان را در طول زندگی شان پریشان ساخته است به دلیل عدم توانایی برای کنترل […]

اختلال هویت جنسی

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. هویت جنسی حالت روانشناختی است که نمایانگر احساس فرد از مذکر یا مونث بودن خود می باشد و در حالت طبیعی با جنسیت تشریحی (آناتومیک) فرد منطبق است. کودکان معمولاً هماهنگ با تربیت جنسی خود هویت جنسی پیدا می کنند. […]

اشتباهات دوران آشنایی

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. صحبت از دوره ی قشنگی است که در زندگی هر فرد موسمی نیکو دارد و وقتی فرد در آن دوران قرار می‌گیرد حال و هوای بی نظیر عاطفی را تجربه می کند. شعر زیبایی از زنده یاد مهدی اخوان ثالث […]

علائم افسردگی

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. 1) احساس ناتوانی و ناامیدی: احساس می کنید که هیچ چیز بهتر نخواهد شد و هیچ کاری نمی توانید برای بهبود وضعیت خود انجام دهید.۲) از دست دادن علاقه به کارهای روزمره: دیگر به سرگرمی های قبلی، تفریحات و فعالیت […]

درمان اضطراب

به طور حتم همه می‌دانند که نگرانی و مشوش شدن یعنی چه؟ وحشت کردن و ترسیدن چه معنایی دارد؟ اغلب اوقات اضطراب صرفاً یک بی قراری موقتی است اما در مواقعی می تواند شما را فلج می‌کند و کارکرد اجتماعی و شغلی شما را تحت تاثیر منفی خود قرار دهد. اما بهتر است بدانید که […]

آدم های اشتباه چگونه در زندگی ما پیدا می شوند؟

اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. بسیاری از اوقات در زندگی ما سر و کله آدمهایی پیدا می‌شود که اشتباهی هستند اما تا مدت ها این آدم های اشتباه را در زندگیمان داریم تا وقتی بفهمیم چرایی حضور آنها در زندگی ما چه بوده است؟ با […]

6 تکنیک کاربردی برای مدیریت دعواهای خانوادگی

هنگام مشاجره و درگیری مجموعه‌ای از علائم جسمی و روانی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست، سرگیجه، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. مهارت حل تعارض از مهارت های بین فردی مهمی است که می توان به شیوه نظام مند از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده […]