درمان حمله پانیک
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. حمله پانیک یا وحشت زدگی چیست؟ راه درمان حمله پانیک چیست؟ ویژگی های اختلال وحشت زدگی کدام است؟ تفاوت حمله پانیک با اضطراب چیست؟ همه ما گاهی مضطرب می شویم. امتحان، مسابقه ورزشی، ملاقات با فردی مهم یا ناشناس و […]
استقلال مالی زنان
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. بی‌شک یکی از معیارهای اساسی توسعه یافتگی یک کشور از یک سو شیوه اداره و مدیریت سیاسی و فرهنگی حاکم بر آن جامعه است و در سوی دیگر مردمی قرار دارند که با سطح آگاهی خود معیار و شاخص توسعه […]
مهارت گوش دادن فعال
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. صحبت کردن راهی است برای انتقال خواسته ها، انتظارات و ابراز احساسات. گوش دادن روشی است برای درک بهتر یکدیگر، انتقال اهمیت به دیگری و توسعه صمیمیت. تفاهم ها زمانی به وجود می‌آیند که بتوانیم خوب گوش دهیم. اگر اعضای […]
آدم های اشتباه چگونه در زندگی ما پیدا می شوند؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. بسیاری از اوقات در زندگی ما سر و کله آدمهایی پیدا می‌شود که اشتباهی هستند اما تا مدت ها این آدم های اشتباه را در زندگیمان داریم تا وقتی بفهمیم چرایی حضور آنها در زندگی ما چه بوده است؟ با […]
چگونه انتقاد کنیم؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. آیا هر انتقادی درد دارد؟ چگونه نزدیکانمان را نقد کنیم که موجب آزارشان نشویم؟ چگونه دیگران را نقد کنیم که به تغییر رفتار بهتر آنها منجر شود؟ در این مقاله به این سوال پاسخ می دهیم که چگونه انتقاد کنیم؟ […]
فرهنگ بخشش و عذر خواهی
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. وقتی می گوییم اشتباهمان را می‌پذیریم یعنی چه کار می کنیم؟ پذیرش اشتباه و جبران آن یک مسئله مهم و نوعی شجاعت فردی محسوب می شود. بعد خودخواه درونمان همواره دوست دارد برنده باشد چه در مشاجره با شریک یا […]
چگونه از رابطه اشتباه خارج شویم؟
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. روابط سمی چه روابطی هستند ؟ علت ماندن در یک رابطه سمی چیست ؟ تکنیک های خروج از آن کدام است؟ در بسیاری از روابط، امکان بروز رفتارهای سمی توسط طرفین رابطه به طور مثال شروع علائم خیانت در رابطه و غیره همواره به […]
داروهای ضد اضطراب و خواب آور
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. شناخت بهتر بیماری های روانی در سال های اخیر توسط همکاران، به نظر می رسد باعث افزایش روزافزون مصرف دارو های تخصصی روان پزشکی گردیده و بنا بر گزارشاتی، این گروه دارو ها در چند رده اول دارو های پر […]
هوش هیجانی ضرورتی غیر قابل انکار در دنیای امروز
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. در ابتدا باید بدانید که هوش هیجانی مادرزادی و ذاتی نیست و همانند قد بلند انسانها به ژن و وراثت مربوط نمیباشد. بلکه درست برعکس، هوش هیجانی یک مهارت است که مثل سایر مهارت ها و دیگر توانایی ها قابل […]
ترس از قضاوت دیگران
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. قضاوت های منفی در تمام مراحل زندگی ما را احاطه خواهند کرد. افراد مختلف سلیقه، باور و عقاید مختلفی دارند و درنتیجه قضاوت های بی شماری در مورد افراد انجام می دهند. بنابراین هر شخصی باید خود را در برابر […]