درمان کمرویی با 7 راه حل جادویی
اگر شما این مقاله را برای مطالعه انتخاب کرده اید، احتمالاً جزء ۲۰ درصد از بزرگسالانی هستند که از صحبت کردن در جمع می ترسند، یا جزء ۱۵ درصد یا بیشتر از افرادی هستید که از ملاقات افراد جدید، دچار اضطراب می شوند. شما تنها نیستید اگر مشغول مطالعه این مقاله هستید، احتمالا از زندگی […]
تفاوت درونگرایی و برونگرایی و میانگرایی
تفاوت درونگرایی و برونگرایی و میانگرایی! کارل یونگ روانشناس معروف در شخصیت انسان وجود دو نوع نگرش را تشخیص داده است. یکی شخصیت برونگرا و دیگری شخصیت درونگرا.نگرش برون گرایانه انسان را به سوی دنیای عینی بیرون سوق می دهد در حالی که نگرش درون گرایانه، فرد را متوجه دنیای درون خود می نماید. این […]
بازسازی هویت در مهاجرت: نقش کلیدی روان‌درمانگران فارسی‌زبان در بریتیش کلمبیا
مهاجرت پدیده‌ای پیچیده و چندوجهی است که صرفاً به جابه‌جایی جغرافیایی محدود نمی‌شود. در واقع، مهاجرت فرایندی است که لایه‌های عمیق‌تری از وجود انسان را هدف می‌گیرد، از جمله احساس تعلق، هویت فردی و ساختارهای فرهنگی درونی‌شده. برای بسیاری از مهاجران ایرانی، ورود به سرزمینی جدید مانند کانادا، به‌ویژه در استان بریتیش کلمبیا، با چالش‌های […]
شرم زبانی، آسیب‌پذیری روانی و ناتوانی مهاجران در دادخواهی
در هیاهوی زندگی مهاجران، یکی از تجربه‌های تلخ اما نادیده‌گرفته‌شده، شرمی‌ست که ریشه در ضعف زبانی دارد؛ شرمی که به‌سادگی می‌تواند پلی شود برای عبور دیگران از مرزهای حقوق فردی مهاجر، بدون آن‌که با مقاومت یا دادخواهی مواجه شوند.
نقش زوج‌درمانی در مهاجرت و بازسازی روابط
مهاجرت تجربه‌ای پیچیده و چندبعدی است که نه‌تنها فرد، بلکه ساختار خانواده و روابط زناشویی را نیز به چالش می‌کشد. تغییرات ناگهانی در سبک زندگی، ارزش‌ها، نقش‌های جنسیتی، و حمایت‌های اجتماعی، روابط زوج‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
نقش و اهمیت سلامت روان در مسیر مهاجرت
در سال‌های اخیر، با افزایش روند جهانی‌شدن و ناپایداری‌های اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در بسیاری از کشورها، پدیده مهاجرت به‌طور چشمگیری رشد یافته است.
درمان ذهن مشغول
ذهن فریبکار«ذهن جایگاه خودش را دارد و می تواند در درون خویش، بهشتی از جهنم و جهنمی از بهشت بسازد.»جان میلتون، بهشت گمشدهزندگی می تواند دشوار باشد. این طور نیست؟این دشواری گاهی از وقایع زندگی ما ناشی می شود.کار، خانواده یا فشار روانی حاصل از رابطه، خاطرات بد گذشته یا شاید بیماری شدیدی که به […]
دارو های روان گردان
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. داروهای روان گردان یا psychotropic Drugs به داروهایی اطلاق می‌شود که بر حالات روانی، تاثیر بارزی دارند. این داروها طیفی از آرام بخش ها تا محرک‌های سیستم اعصاب مرکزی و همچنین داروهای موثر بر خلق و ادراکات را در برمی‌گیرند. […]
4 تکنیک برای افزایش سلامت روان
ارزیابی و ایجاد ابزار کوچک و قابل کنترل برای مراقبت از سلامت روان واقعا کمک کننده است. هر بار که تمرین جدیدی را اجرا کردم، اثرات پیشرفت را دنبال کردم. و در حالی که این ابزارها براق، فانتزی و یا مانند بسیاری از محصولات دارای مزیت های ویژه ای نیستند، آنها به عنوان یک مزیت بزرگ در بهبود […]
ذهن آگاهی و تکنیک های آن
اگر امکان خواندن این مقاله را ندارید می توانید به فایل صوتی زیر گوش کنید. مهارتی هنرمندانه به نام توجه آگاهی یا ذهن آگاهی ذهن آگاهی (Mindfulness) حالتی ذهنی است که باعث می شود افکار و احساسات به محض بروز، مشاهده شوند و به آن ها اجازه ورود داده شود. توجه آگاهی را می توان از طریق […]